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#punk的減肥日記 #Day13
我們在疫情剛爆發的那時候搬家，因為煮夫工作的健身房要關閉，剛好有時間整理
所以今天是我搬家之後遇到第一個正常上班上課的日子
路上車真的是多到爆耶！！！
同樣的時間出門
原本騎車大概30-40分鐘，今天騎了一個小時😑
如果要開車大概要更早出門避開車潮😓
好險有很多時間比較長的podcast 可以陪伴我，被動式的吸收一些知識～
今天公司整個忙碌，在位子的時間超少，水也喝不到2000😑
本來下午想來杯燕麥紅茶拿鐵，結果忙到忘記......
#早餐
九層塔乳酪蛋餅（蛋*2、九層塔、乳酪絲1/4碗、前天烤鴨剩的荷葉餅皮*1）
#午餐
苦瓜雞湯
#點心
紅柚
#晚餐
太熱，沒啥食慾，pass
#今日運動
今天搬了大概70箱柚子，算是運動了吧🤣
#減肥 #減重 #飲食紀錄 #飲食控制
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